....förra inlägget slutade med ett löfte om att inte ta några pauser igen.

Det gick både bra och mindre bra. Det blev ingen styrketräning förra året, alls. Däremot blev det löpning! Från mars till december lyckades jag springa regelbundet och förbättra min kondition som bara den. Från att inte kunna springa alls i början, i sträck - mer än några minuter, till att kunna springa en mil! Har koncentrerat mig på löpningen helt enkelt och tyckt att den gett tillräckligt även vad gäller kroppen och ur viktminskningssynpunkt.

Dessutom började jag igen, och  har fortsatt med, slalom- och skridskoåkning.

Men i år vill jag styrketräna!

Det är ju så roligt! Och verkligen min typ av träning. Man räknar, man ser resultat i siffror, man kan ha stenkoll på varje liten förbättring.

Styrketräna kan jag göra oavsett vilken årstid det är, det är ännu en fördel. Jo, man kan springa även på vintern men det är inte alls lika lätt och kräver en del extra utrustning. Sist höll jag på att slå ihjäl mig på blankis...

Så jag har, för första gången sedan 1999, skaffat ett gymkort. Det är så kul att jag blir alldeles lyrisk bara jag tänker på det. Jag älskar gym! Älskar atmosfären, musiken, hela grejen.

Varannan vecka tränar jag på gymet, varannan vecka kör jag styrketräning hemma. Med riktiga vikter den här gången. Tidigare hemmaträning har bestått av enbart kroppsvikt, och någon gång ett par fyllda termosar som vikter.

Såklart ska jag inte släppa löpningen, den är också min kopp te på det sättet att det går att se exakt hur snabbt jag springer, hur långt och varje liten förbättring/försämring (älska Runkeeper :D )

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Dag 2 - all over again :D   Kan ff inte göra armhävningarna på fötterna. Måste använda knäna. Idag var det dock strenght and force upper + ultimate abs, så det var inte lika mycket armhävningar... :-p   Igår var jag på vippen att skada handl...

It´s all in the head. Alla hindren för att få till träningen.   Det var svårt nog när jag var en hemmamamma som hade väldigt många timmar per dag att själv förfoga över. Då var det ändå trösklar att ta sig över. Det gjorde jag ju ibland, men ly...

Det har gått en vecka, och jag mår ganska bra utan mitt älskade socker. Fast nog hade jag trott att jag skulle må bättre än så här vid det här laget. Förväntningar - det bästa som finns för att skapa besvikelse och frustration...      Men att j...

Varför "plågar" jag mig själv med att förneka mig de goda sakerna i livet, de där som smakar så underbart sött? Varför "plågar" jag mig med att springa kilometer efter kilometer, trots att svetten rinner och benen värker? Varför "tvingar" jag mig...

Nära-döden-upplevelser i Helvetet. Vilken jäkla pärs! Och än är det inte helt över, men dit tänker jag i varje fall inte åka igen. Inte frivilligt.   Jag visste att jag gillar socker och har svårt att vara utan. Jag visste också att det är...